アロマテラピーで中性脂肪対策
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アロマテラピーというと癒し系の代表格のようなイメージですが、そのアロマテラピーが中性脂肪を減らすために役立つという話をご存じでしょうか。実は、中性脂肪減少に効果的なアロマオイルがあります。
アロマオイルのなかにグレープフルーツのオイルがあります。グレープフルーツといえばミカン科の植物で、果皮を圧搾してアロマオイルにされます。甘さと苦味が絶妙でお好きな方も多いのではないでしょうか。
ちなみにぶどうでもないのに、なぜグレープかというと、実がなる時にぶどうのように房状になるからだそうです。原産地はアジアなのですが、現在の生産地はアメリカが多いそうですよ。
さて、アロマオイルにはそれぞれ効果、効能がありますが、グレープフルーツは、リンパの刺激によいそうです。リンパの流れをよくすることによって、むくみが取れたり、利尿作用を促すなどさまざまな効果があります。
またグレープフルーツの酸っぱい香りは、中性脂肪を燃焼させる効果もあるとか。またメンタル的にも、落ち込んだ気持ちを明るくさせたり、自信を持たせたりする効果があるのだそうです。
普段ゆっくりアロマを楽しむ時間がないという方でも、グレープフルーツの香りをハンカチなど身近なものにつけておくだけでも効果があるようです。
なんとなくリフレッシュできて、前向きな気分になるはずです。一般的に、グレープフルーツをはじめとした柑橘系の香りは食欲を抑えてくれる効果もあり、ダイエットにも良いそうですよ。
アロマテラピーが中性脂肪対策に役立つとは意外ですが、香りも上手に取り入れていきたいですよね。
